Λαμβάνετε τα άρθρα κάνοντας Like!


Ψυχολογικός Φάρος
alkoolismos

e-Psychology Magazine

ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΑ

Οι σκέψεις σε κάνουν να νιώθεις όπως νιώθεις, OXI τα γεγονότα

Όποτε κάνεις μια σκέψη και την πιστεύεις νιώθεις τη συναισθηματική αντίδραση σ αυτή τη σκέψη. Οι σκέψεις σου είναι αυτές που δημιουργούν τα συναισθήματά σου. Η κατανόηση της σπουδαιότητας αυτού του γεγονότος είναι το πρώτο βήμα για την απόδραση από τη δυστυχία και την κατάθλιψη. Οι αρνητικές και απαισιόδοξες ...

Μην καταπιέζετε τα συναισθήματά σας.

Δεν είναι ασυνήθιστο οι άνθρωποι να κρύβουν τα συναισθήματά τους ώστε να φαίνονται ήρεμοι ενώ δεν είναι. Αν και αυτό είναι κάτι φυσιολογικό μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στον άνθρωπο όταν συμβαίνει έντονα και για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες που έχουν γίνει υπάρχουν 10 πράγματα ...

Πώς προχωράμε μπροστά όταν τίποτα δεν μας δίνει χαρά;

Όταν δεν υπάρχει τίποτα που μας δίνει χαρά δεν πρέπει να χάνουμε την ψυχραιμία μας. Είναι καλύτερα να προχωράμε μπροστά σιγά-σιγά και να κάνουμε μικρές αλλαγές που μας εξασφαλίζουν κάποια αίσθηση ευημερίας ακόμα κι αν αυτή είναι ελάχιστη. Υπάρχουν στιγμές που τίποτα δεν μας δίνει χαρά. Ο κόσμος χάνει τη ...

Σημάδια ότι μεγαλώσατε με τοξικούς γονείς !

Σταδιακά χτίζεται μία νέα σχολή γονεϊκής συμβουλευτικής που θεωρεί σοβαρότερη την ύπαρξη ενός τοξικού γονιού από κάποιον αδιάφορο ή απλώς ανεπαρκή Υπάρχει ξεκάθαρα μαύρο πρόβατο στην οικογένεια. Οι τοξικοί γονείς έχουν την ανάγκη εξιλαστήριου θύματος μέσα στο σπίτι. Κάποιος πάντα πρέπει να φταίει για όλα. ...

Πώς να απαλλαγείτε από τον χρόνιο θυμό και την πικρία !

Πώς να απαλλαγείτε από τον χρόνιο θυμό και την πικρία Το να κρατάς τον θυμό μέσα σου είναι σαν να αρπάζεις ένα καυτό κάρβουνο με την πρόθεση να να πετάξεις σε κάποιον άλλο. Αλλά τελικά εσύ είσαι αυτός που καίγεται. - Βούδας Γιατί θυμώνουμε Ο θυμός είναι ένα βασικό ανθρώπινο συναίσθημα το οποίο κατά ...

Τα ψέματα που πρέπει να πάψουμε να λέμε στον εαυτό μας

Το μυαλό μας παίζει ύπουλα παιχνίδια και τις περισσότερες φορές η τυφλή εμπιστοσύνη που έχουμε στον εαυτό μας μας κάνει να μην βλέπουμε το λάθος στο οποίο ο ίδιος μας εκθέτει. Ο φόβος ο πανικός οι εδραιωμένες συνήθειες και αντιλήψεις είναι οι χειρότεροι σύμβουλοι στην προσωπική μας εξέλιξη και πρόοδο ...

ΜΑΝΙΟΚΑΤΑΘΛΙΨΗ

Η μανιοκατάθλιψη είναι η νόσος όπου ο ασθενής παρουσιάζει μανία και κατάθλιψη σε διαφορετικές φάσεις της ζωής του. Η μανία είναι η κατάσταση στην οποία ο άνθρωπος που τη βιώνει έχει υποκειμενική αντίληψη του εαυτού του. Παρουσιάζει μια εικόνα ψευδή για τον εαυτό του με ροπή προς την παντοδυναμία π.χ. υπερβολικά ...

Πώς μπορεί ένας ευφυής να αποφύγει την πλήξη ;

Οι ανόητοι είναι απολύτως ευτυχείς με τις δουλειές τους με το να βγάζουν χρήματα με το να αναπαράγονται με το να τρώνε με το να πίνουν με το να πηγαίνουν στο σινεμά με το να συμμετέχουν σ αυτό και σ εκείνο. Το απολαμβάνουν Δεν βαριούνται. Αυτό είναι το χαμηλότερο είδος ανθρώπου. Για την ακρίβεια ...

Μην τους αφήνεις να εκμεταλλεύονται το φιλότιμο & την καλοσύνη σου..

Η διαφορά του χαίρομαι να προσφέρω από του επιτρέπω να χρησιμοποιηθώ. Εντάξει και τι άλλαξε Πρόσθεσες άλλον έναν στο δισάκι σου. Το φόρτωσες στην πλάτη και πορεύεσαι. Τουλάχιστον αντέχεις το βάρος. Τουλάχιστον δεν βλέπεις το φόρτωμα. Το νιώθεις κάθε που κάνεις ένα βήμα παραπέρα. Στην αρχή δυσκολεύεσαι ...

Aυτά είναι τα σημάδια όταν έχετε υπερβολικό στρες !

Αν και κάποιοι δεν το πιστεύουν μέσα τους πραγματικά το στρες μπορεί να είναι η αιτία για πολλά προβλήματα υγείας. Ένα από τα χειρότερα πράγματα που κάνει το στρες είναι να αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα με αποτέλεσμα να έχουμε πόνους και αρρώστιες. Τι ακριβώς είναι το στρες Το WebMD εξηγεί το στρες ...

Μετά τον πόνο, δεν θα είσαι ποτέ ξανά ίδιος...

Υπάρχει μια αλήθεια πίσω από κάθε στιγμή που ραγίζει η καρδιά σου. Μια αλήθεια που όσο κι αν προσπαθήσεις να αποφύγεις θα χρειαστεί να την αντιμετωπίσεις. Θα έρθεις σε μετωπική μαζί της και δεν θα γλυτώσεις. Όλοι θα σου μιλήσουν για το χρόνο που θα επουλώσει τις πληγές σου. Για το χρόνο σα γιατρό. Για ...

Όταν οι τοξικοί άνθρωποι στη ζωή σου είναι οι ίδιοι σου οι γονείς…

Το τσιτάτο «βγάλε από τη ζωή σου τους τοξικούς ανθρώπους για να είσαι ευτυχισμένος» και το «πριν διαγνώσεις τον εαυτό σου με κατάθλιψη ή χαμηλή αυτοεκτίμηση φρόντισε να σιγουρευτείς ότι δεν περιτριγυρίζεσαι από μαλάκες» παίζουν πολύ τελευταία. Και δε λέω και από ψυχολογική άποψη να το δεις και με τη λογική ...

Οι άνθρωποι που βιώνουν εντονο άγχος βλέπουν τον κόσμο... διαφορετικά

Σύμφωνα με μια έρευναοι άνθρωποι που βιώνουν υψηλά επίπεδα άγχους Αντιλαμβάνονται διαφορετικά την πραγματικότητα και τον κόσμο . Οι αγχώδεις προσωπικότητες θεωρούν ότι είναι πιο δύσκολο να βρουν τη διαφορά ανάμεσα σε πράγματα τα οποία είναι ασφαλή και εκείνων που δεν είναι. Επίσης τείνουν να υπερ-γενικεύουν ...

ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΗ ΣΚΕΨΗ : Over-thinking

Τι γίνεται με τους ανθρώπους που έχουν την τάση να σκέφτονται σε υπερβολικό βαθμό τα πάντα που τους αφορούν Πόσο κουραστικό είναι αυτό και που μπορεί να μας οδηγήσει. Η υπερβολική σκέψη over-thinking αφορά την τάση ορισμένων ανθρώπων να αναλύουν σε μεγάλο βαθμό στο μυαλό τους οτιδήποτε συμβαίνει. Ακόμη ...

Λέξεις που θεραπεύουν την ψυχολογία σας !

Είναι σημαντικό να λέμε αυτές τις φράσεις φωναχτά για να τις ακούμε και έτσι να πιστεύουμε σε αυτές και να αποκτούμε μεγαλύτερη επίγνωση της σημασίας τους. Λέγεται ότι το 50 της δύναμης των λέξεων προέρχεται από το άτομο που τις λέει και το άλλο μισό από το άτομο που τις ακούει. Ωστόσο στο παρόν άρθρο δεν ...