Λαμβάνετε τα άρθρα κάνοντας Like!


Ψυχολογικός Φάρος
alkoolismos

e-Psychology Magazine

ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΑ

Τρόποι για να πάρετε τον σεβασμό που σας αξίζει

«Η συμπεριφορά είναι επιλογή. Η ευτυχία είναι επιλογή. Η αισιοδοξία είναι επιλογή. Η καλοσύνη είναι επιλογή. Το να δίνουμε είναι επιλογή. Ο σεβασμός είναι επιλογή. Ότι επιλογή και να κάνετε θα σας επηρεάσει. Επιλέξτε με σοφία». &8211 Roy T. Bennett Όλοι καταλαβαίνουμε την σημασία του σεβασμού. Αλλά τι ...

Ως πότε θα ζεις για τους άλλους και όχι για σένα;

Άνθρωπε Απόψε δεν θέλω να γράψω. Βαριέμαι Απόψε θέλω να τεμπελιάσω να χουζουρέψω να αράξω. Απόψε θέλω να ξεκουραστώ θέλω να ξαποστάσω το μυαλό μου θέλω να το αφήσω να ησυχάσει λιγάκι από όλες εκείνες τις αμέτρητες ερωτήσεις που του το βομβαρδίζω πολύ καιρό τώρα. Απόψε θέλω να ρωτήσω εσένα Σου έχω ...

Συμβουλές που θα μας βοηθήσουν να ζήσουμε με πληρότητα

1 Μείνε σιωπηλός τουλάχιστον 10 λεπτά καθημερινά. Απομονώσου αν είναι απαραίτητο. 2 Άκου καλή μουσική όλες τις ημέρες που αποτελεί γνήσια τροφή για το πνεύμα. 3 Σαν σηκώνεσαι το πρωί πες αυτό Σήμερα ο στόχος μου είναι&8230 4 Να ζεις με τις τρεις λέξεις Ενέργεια ενθουσιασμό κατανόηση του άλλου. ...

Ένα παιδί που δεν το αποδέχθηκαν, τρέχει μια ζωή προκειμένου να φτάσει κάπου

Είναι εύκολο να γίνεις γονιός αλλά είναι δύσκολο να είσαι γονιός. Σ αυτή τη φράση ο Βίλχελμ Μπους εσωκλείει σύντομα και περιεκτικά τη δυσκολία &8211 κι οτι αυτή προϋποθέτει ή συνεπάγεται- του να είναι κανείς όχι τέλειος αλλά ένας αρκούντως καλός γονιός. Εξάλλου τέλειοι γονείς δεν υπάρχουν όπως δεν υπάρχουν ...

Πώς να υπερφορτώσετε τα επίπεδα ντοπαμίνης σας για να μη νιώσετε ποτέ ξανά λυπημένοι, στρεσαρισμένοι ή καταθλιπτικοί

Ο εθισμός στο αλκοόλ τα ναρκωτικά τον τζόγο το σεξ ακόμα και τα ψώνια δίνει μία άμεση απόλαυση αλλά δεν είναι μία μόνιμη λύση. Οι εθισμοί ικανοποιούν μόνο προσωρινά τις ανάγκες μας. Επιπλέον οι εθισμοί αλλάζουν τον τρόπο ζωή μας προς χάριν της πηγής του εθισμού και αυτό γίνεται φαύλος κύκλος. Συνεπώς ...

ΤΟ ΕΣΩΤΕΡΙΚΟ ΜΟΥ ΧΩΡΑΦΙ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ

Ας υποθέσουμε πως το χωράφι σου είναι ένα στρέμμα πόσο ελεύθερο χώρο έχεις για να σπείρεις Έχεις βάλει φράγματα γύρω από τη σοδιά σου Έχεις ξεριζώσει τα άγρια χόρτα Το έχεις καθαρίσει από τα ζιζάνια Πριν βιαστείς να απαντήσεις αναλογίσου το χώρο που έχεις παραχωρήσει συνειδητά ή ασυνείδητα στους άλλους. ...

Τι πρέπει να κάνετε αν πάσχετε από αϋπνία και έλλειψη ύπνου;

Στις μέρες μας η πίεση το άγχος οι καθημερινές ανατροπές στις συνθήκες ζωής μας οι κακές ειδήσεις είναι συνηθισμένες καταστάσεις. Σε «επιδημία» εξελίσσεται η έλλειψη ύπνου που αποδεικνύεται ότι αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο για σοβαρές παθήσεις πριμοδοτεί την παχυσαρκία και βλάπτει την ερωτική ζωή. Ενας ...

Να φοβάσαι την αντοχή του υπομονετικού ανθρώπου

Η βρύση στάζει μέρες τώρα. Βράδια κυρίως. Δηλαδή και μέρες στάζει αλλά ποιος την ακούει. Το βράδυ είναι που ακούγεται ο ήχος της σταγόνας που σκάει εκκωφαντικά στο δοχείο. Ναι βάλαμε ένα δοχείο για να μαζεύεται το νερό μέχρι να τη φτιάξουμε. Πού χρόνος Πού λεφτά Πού διάθεση Μαζεύει κάθε τόσο νερό μέχρι ...

Διασχιστική διαταραχή ταυτότητας

Το φαινόμενo της εκδήλωσης πολλαπλών προσωπικοτήτων που σήμερα διαγιγνώσκεται ως Διασχιστική Διαταραχή Ταυτότητας ΔΔΤ ή αλλιώς Διαταραχή Πολλαπλής Προσωπικότητας ΔΠΠ ενέπνευσε τη λαϊκή φαντασία πολύ πριν την ένταξή του στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών DSM - Αμερικανική Ψυχιατρική ...

Οχι άλλη μιζέρια - Δέσποινα Ελευθεριάδου

Μήπως διαφωνείς Μήπως δεν έχεις συναντήσει κάποια στιγμή στη ζωή σου έναν άνθρωπο που ένιωσες με το που τον συνάντησες να γίνεσαι ένα ψυχολογικό ράκος Όχι φίλε μου δε φταις εσύ αυτοί οι άνθρωποι ψάχνουν θετικότητα για να ισορροπήσουν τη δική τους αρνητικότητα. Όχι μη μπερδεύεσαι δεν είσαι και εσύ μίζερος ...

Κάθε φορά που απογοητεύεσαι από τους ανθρώπους

Κάθε φορά που απογοητεύεσαι από τους σημαντικούς για σένα ανθρώπους σκέψου πως περίμενες περισσότερα από όσα είχαν σκοπό να σου δώσουν. Το έβλεπες το ήξερες παρόλα αυτά ήλπιζες. Δεν σου φταίει κανείς για τις προσδοκίες που καλλιέργησες. Πόσες φορές άραγε έχει επαναληφθεί το ίδιο Μπορείς να σταματήσεις ...

Όταν αυτός που το χρειάζεται δεν πηγαίνει στον ψυχολόγο

Είναι τόσο συχνή η ανησυχία και το αίτημα για θεραπεία κάποιου άλλου μέλους της οικογένειας που δεν μπορώ παρά να γράψω λίγα πράγματα για το θέμα αυτό. Χτυπά το τηλέφωνο και από την άλλη πλευρά της γραμμής ακούγεται η αγωνία ενός ανθρώπου αγωνία όχι για τον εαυτό του αλλά για κάποιο άλλο κοντινό και σημαντικό ...

Μυθομανία - Χριστίνα Βάιλα

Η μυθομανία είναι διαταραχή της προσωπικότητας του ατόμου που πλάθει φανταστικές ιστορίες. Ένα μικρό παιδί είναι απόλυτα φυσιολογικό να λέει ψέματα βγάζοντας διάφορα γεγονότα από το μυαλό του πράττει έτσι γιατί δεν είναι σε θέση να ξεχωρίσει το πραγματικό από το φανταστικό όπως και το να γίνουν αρεστά στα ...

Ψυχικά δυνατοί άνθρωποι: Τι αποφεύγουν

Η δύναμη της ψυχής και του νου δεν είναι ένα χάρισμα που κάποιοι το έχουν και κάποιοι όχι. Είναι μια διαδικασία εξέλιξης πνευματικής και γνωστικής που μας επιτρέπει να απολαμβάνουμε περισσότερο τη ζωή και να ανησυχούμε λιγότερο για τα προβλήματα. Ενισχύοντας ψυχικά τον εαυτό μας εκπαιδεύουμε το νου μας να ...

Ψυχικό κενό . Όταν όλα φαίνονται μάταια - Χριστίνα Βάιλα

Εκατομμύρια κόσμος σήμερα νιώθει συναισθηματικά ψυχικό κενό είναι μια διαταραχή που το άτομο αισθάνεται άδειο χωρίς να μπορεί να βρει ενδιαφέρον πουθενά αυτό συμβαίνει λόγω αρνητικών συναισθήματων που τον καταβάλουν όπως έλλειψη δραστηριοτήτων άγχος αϋπνία ή υπνηλία κόπωση χωρίς ιδιαίτερο αίτιο μόνιμες ...