Λαμβάνετε τα άρθρα κάνοντας Like!


Ψυχολογικός Φάρος
alkoolismos

e-Psychology Magazine

ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΑ

Η κατάθλιψη σε ολλες τις παραμετρους (ατομα και καταστασεις)

Πόσο συχνή είναι η κατάθλιψη Η μείζων καταθλιπτική διαταραχή προσβάλλει ένα μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού. Ο δια βίου επιπολασμός κυμαίνεται από 10 έως 25 στις γυναίκες και από 5 έως 12 στους άντρες. Αυτά τα ποσοστά είναι ανεξάρτητα από την εθνικότητα τη μόρφωση το εισόδημα και την οικογενειακή κατάσταση. ...

Χαμηλή αυτοεκτίμηση; Γιατί;

Σχεδόν όλοι οι τομείς της ζωής μας &8211 η ευτυχία μας η επιτυχία μας οι σχέσεις μας με τους άλλους η δημιουργικότητα &8211 στηρίζονται στο επίπεδο της Αυτοεκτίμηση ς μας. Όσο περισσότερη Αυτοεκτίμηση έχουμε τόσο πιο πολύ επιτυγχάνουμε τους στόχους μας. Τι Είναι Αυτοεκτίμηση Η Αυτοεκτίμηση είναι ...

Μάθε να γειώνεις τον θυμό των άλλων

Η καθημερινή πίεση στη δουλειά αλλά και ο αγχώδης σημερινός τρόπος ζωής περιορίζει τις αντοχές όλων. Υπάρχουν δηλαδή αυξημένες πιθανότητες να συναντήσεις όλο και περισσότερους ανθρώπους που σου κάνουν τα νευράκια τσαταλάκια. Πριν το ρίξεις στα λεξοτανίλ δοκίμασε μερικούς απλούς τρόπους για να εξουδετερώσεις ...

Πένθος: Η ψευδαίσθηση του χρόνου

Όταν έρχεται η απώλεια ενός σημαντικού αγαπημένου προσώπου οι λέξεις συχνά είναι δύσκολο να απομακρύνουν τον πόνο και το αίσθημα του κενού που απομένει. Οι θεωρητικές επιστημονικές προσεγγίσεις και νουθεσίες αποδεικνύονται εκνευριστικά ανεπαρκείς. Στόχος δεν είναι να δοθούν προτάσεις ή έτοιμες λύσεις ...

ΑΝΕΞΗΓΗΤΗ ΚΟΠΩΣΗ

Μετά από μια εξουθενωτική ημέρα στην εργασία μας είναι αναμενόμενο να νοιώθουμε σωματική κόπωση. Αλλά τι είναι κόπωση Μιλάμε για κόπωση όταν οι μύες του σώματος μας δυσκολεύονται να ανταποκριθούν στις συνηθισμένες ασχολίες μας. Την κατάσταση αυτή του οργανισμού την περιγράφουμε και με διάφορες άλλες εκφράσεις ...

ΠΩΣ ΝΑ ΑΠΑΛΑΓΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΟΝ ΘΥΜΟ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΙΚΡΙΑ

«Εκείνος που σε θυμώνει σε κατακτά» Elisabeth Kenny Το να κρατάς το θυμό μέσα σου είναι σαν να αρπάζεις ένα καυτό κάρβουνο με την πρόθεση να να πετάξεις σε κάποιον άλλο. Αλλά τελικά εσύ είσαι αυτός που καίγεται. Βούδας Γιατί θυμώνουμε Ο θυμός είναι ένα βασικό ανθρώπινο συναίσθημα το οποίο κατά καιρούς ...

Κατάθλιψη. Αιτιολογία, θεραπεία και πρόληψη.

Η κατάθλιψη βασανίζει ένα μεγάλο τμήμα του πληθυσμού&8226 υπολογίζεται πως ο κίνδυνος να νοσήσει οποιοσδήποτε από Μείζονα Καταθλιπτική Διαταραχή είναι 10- 25 για τις γυναίκες και 5- 12 για τους άντρες ενώ κάθε στιγμή το 5- 9 των γυναικών και το 2- 3 των ανδρών υποφέρουν από αυτή. Τα ποσοστά αυξάνονται ...

Όταν το σώμα προκαλεί την ψυχή να μιλήσει

Υπάρχουν φορές που το σώμα θέλει να κινητοποιήσει όλο το ανθρώπινο σύστημα όταν εκείνο έχει πιεστεί για ή σε κάτι. Πολλές φορές αφήνουμε τα συμπτώματα να φανούν στο σώμα μας για να αναρωτηθούμε και μετά να κινητοποιηθούμε. Είναι περισσότερο εύκολο κάποιος να προσπεράσει κάτι που μπορεί να τον θυμώνει να ...

Πρώτα αρρωσταίνει η ψυχή και μετά το σώμα

&8220Η ψυχή ειναι δεμένη με το νου κι όταν δεχθεί από το νου ένα χτύπημα δυνατό σπρώχνει κι αυτή με τη σειρά της και χτυπά το σώμα&8230&8221 &8220Ο ίδιος συλλογισμός μας δείχνει πως η φύση του νου και της ψυχής ειναι σωματική τη βλέπουμε να κινεί τα μέλη&8230.να διευθύνει και να στρέφει ολόκληρο ...

Διπολική διαταραχή- (γνωστή και ως μανιοκατάθλιψη)

Η διπολική διαταραχή γνωστή και ως μανιοκατάθλιψη είναι μια ψυχιατρική ασθένεια που χαρακτηρίζεται από δυο συναισθηματικές διαταραχές τη μανία και την κατάθλιψη. Αυτές οι διαταραχές μπορούν να συμβούν σε ένα φάσμα που διακυμαίνεται από εξαντλητική κατάθλιψη μέχρι και αδιάκοπη μανία. Άτομα που υποφέρουν ...

Αυτοεκτίμηση-Ευθύνη απέναντι στον εαυτό μας

Παλιά συναισθηματικά τραύματα τα παιδικά βιώματα ο τρόπος που μεγαλώσαμε και οι απόψεις που διαμορφώσαμε με το χρόνο χωρίς να το συνειδητοποιούμε επηρεάζουν τον τρόπο που βλέπουμε τον κόσμο και τον εαυτό μας μέσα σ αυτόν τις επιλογές και τη συμπεριφορά μας. Μοιάζει σαν με το χρόνο να φοράμε αόρατα ...

Απωθημένα συναισ..θήματα

Η σιωπηλή πρόκληση Υπάρχουν συναισθήματα που θέλουμε ν αποφύγουμε και τις καταστάσεις που μας τα προκάλεσαν. «Δεν θέλω να θυμάμαι..» λέμε «τη στιγμή που ένοιωσα&8230». Αν συμπληρώνατε εσείς αυτή τη φράση τι θα λέγατε Τι σας έρχετε στο νου Μήπως δεν θέλετε να σκεφτείτε κάτι τέτοιο Στο βάθος της ...

Αλλαγή των αρνητικών πεποιθήσεων σε θετικές

Περιμένω να με αγαπούν και να με επιδοκιμάζουν όλοι οι άνθρωποι με τους οποίους συναναστρέφομαι. Είναι σημαντικό να με αγαπούν και να με επιδοκιμάζουν αλλά μπορώ να τα καταφέρω και χωρίς αυτό. Για να αξίζω ως άνθρωπος πρέπει πάντοτε να πετυχαίνω σε όλα και να μην κάνω λάθη. Προσπαθώ όσο μπορώ χωρίς να καταπιέζομαι. ...

Βρίσε! Είναι ηρεμιστικό και αναλγητικό

Οι βρισιές έχουν αναλγητική δράση ιδίως για εκείνους που δεν τις χρησιμοποιούν πολύ συχνά αναφέρει η «Daily Mail». Για τους πιο ευγενικούς ανθρώπους η χρήση τους έχει τέσσερις φορές πιο κατευναστική επίδραση. Η έρευνα πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του γερμανικού πανεπιστήμιο Kils. Μάζεψαν 71 εθελοντές ...

ΑΝΤΙΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ ΤΗΣ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΑΣ

Αντικοινωνική Διαταραχή της Προσωπικότητας είναι ένας πρόσφατος σχετικά όρος για τη διαταραχή της προσωπικότητας που παλιότερα λέγονταν «ψυχοπαθητική» «κοινωνιοπαθητική» ή «δυσκοινωνική». Το βασικό χαρακτηριστικό της διαταραχής αυτής είναι ένα μακρό ιστορικό περιφρόνησης και παραβίασης των δικαιωμάτων των ...