Λαμβάνετε τα άρθρα κάνοντας Like!


Ψυχολογικός Φάρος
alkoolismos

e-Psychology Magazine

ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΑ

Ο ιός της έλλειψης... αυτοπεποίθησης

Είναι σαν να υπάρχει ένας ιός της σκέψης που έχει προσβάλλει κάθε ανθρώπινο εγκέφαλο. Εγώ εσύ και μάλλον όλοι μας έχουμε νοσήσει από έλλειψη αυτοπεποίθησης μία ή και περισσότερες φορές κατά την διάρκεια της ζωής μας. Αυτός ο ιός φαίνεται να είναι μέσα μας και να ψάχνει διαρκώς έδαφος σαθρό για να εξελιχθεί ...

Ξυπνάτε κουρασμένοι; 6 λόγοι που ξαφνιάζουν

Όταν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε το καταλαβαίνετε. Τι γίνεται όμως με τις περιπτώσεις που μπορείτε αλλά ξυπνάτε νιώθοντας κουρασμένοι και πονάτε ή είστε έτοιμοι να καταρεύεσετε λίγες ώρες αργότερα Πολύ συχνά αποδεικνύεται ότι δεν υφίσταται κάποιο πρόβλημα που σας κρατά ξύπνιους αλλά κάποια αιτία που σαμποτάρει ...

Πώς να γίνετε οι καλύτεροι φίλοι του εαυτού σας

Η μακροβιότερη σχέση σας είναι αυτή με τον εαυτό σας γι αυτό επενδύστε πάνω της.Εμπιστευτείτε τον εαυτό σας Εμπιστευόμαστε τους άλλους αλλά συχνά δυσπιστούμε απέναντι στη δική μας γνώμη ή κρίση. Είναι καλό μερικές φορές να αμφισβητείτε τον εαυτό σας καθώς λειτουργεί ως προστατευτικό δίχτυ. Όμως η αυτοαμφισβήτηση ...

Λόγοι που ο ψυχολόγος δεν πρέπει να κάνει πελάτες του συγγενείς και φίλους

&8220Λυπάμαι είναι αντιδεοντολογικό να σε αναλάβω&8221 Στο άκουσμα αυτού του κλισέ από τον ψυχόλογο που είναι συνάμα συγγενής ή φίλος του προσώπου που ζητά βοήθεια μερικοί ίσως να απογοητεύονται. Ίσως και να αισθάνονται μια μικρή απόρριψη απ΄το γνωστό τους ψυχολόγο. Επακόλουθη μπορεί να είναι και η αντίσταση ...

Είσαι υπερβολικά καλός; Ήρθε η ώρα να αλλάξεις

Έμαθες να βάζεις στην άκρη τα αληθινά συναισθήματά σου για να τα έχεις καλά με όλους Νιώθεις ότι οι επιθυμίες σου είναι λιγότερο σημαντικές από των άλλων Καιρός να αλλάξεις. Μάθε πώς. Μην κατηγορείς τον εαυτό σου. Πιθανόν να έμαθες και εσύ όπως πολλοί άλλοι από μικρός να είσαι «καλό παιδί» «υπάκουο» ...

Αρνητικά Συναισθήματα και Σεξουαλική “Κλοπή”

Στις μέρες μας οι γυναίκες κυρίως λόγω της έλλειψης εμπιστοσύνης που υπάρχει στις σχέσεις είναι γεμάτες δηλητηριασμένα συναισθήματα. Και φυσικά αυτά τα συναισθήματα τα μεταφέρουν στους άντρες δηλητηριάζοντάς τους. Η απιστία και ο φόβος της απιστίας τους δημιουργούν τρομερή ανασφάλεια. Κι αυτό δεν είναι ...

Κατάθλιψη: Απλές «ασκήσεις» για να την αντιμετωπίσετε

Μερικές απλές «ασκήσεις» οι οποίες αν γίνονται συχνά και μετατραπούν σε καθημερινή συνήθεια θα σας προστατέψουν από τον κίνδυνο της κατάθλιψης και θα σας κάνουν να βλέπετε τη ζωή με άλλη ματιά πιο αισιόδοξη. 1. Να στέκεστε και να κάθεστε με τη πλάτη ίσια και το κεφάλι ανορθωμένο Όταν το σώμα σας βρίσκεται ...

Το αγαπημένο σου χρώμα προδίδει την ψυχή σου

Μπορεί να σου αρέσει το πάντα κομψό μαύρο ή να λατρεύεις τα έντονα χρώματα όπως το φούξια και το πορτοκαλί ή το διαχρονικό λευκό. Πόσο ταιριάζουν όμως οι προτιμήσεις σου με τον χαρακτήρα σου Ανακάλυψε το απαντώντας στις ερωτήσεις... 1. Στο γραφείο μια συνάδελφος ζητάει συνέχεια τη βοήθειά σου. Τι κάνεις ...

Μήπως πάσχετε από σύνδρομο οργής;

Πάλι εκνευριστήκατε με το παραμικρό. Ο θυμός σας ήταν τέτοιος που θέλατε να τα σπάσετε όλα γύρω σας. Και αυτές οι «κρίσεις» οργής σας συμβαίνουν συχνά τώρα τελευταία. Μήπως δεν είστε απλά οξύθυμος αλλά συμβαίνει κάτι σοβαρότερο Πάρκαρε για δύο λεπτά μπροστά από το γκαράζ σας. Και μόλις τον είδατε σας ...

Το βαρύ φορτίο των ενοχών

Συνήθως τα βάζουμε με τους άλλους για ότι δεν γίνεται όπως θα θέσαμε. Τι συμβαίνει όμως όταν ο μόνος που έχουμε να κατηγορήσουμε είναι ο εαυτός μας Οι ενοχές μας «επισκέπτονται» όταν δεν μπορούμε να συγχωρήσουμε τον εαυτό μας για κάτι που θεωρούμε ότι δεν κάναμε σωστά. Και δεν αφορούν μόνο τις πράξεις αλλά ...

ΟΙ ΔΕΚΑ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΧΕΙΡΑΓΩΓΗΣΗΣ ΤΟΥ ΜΥΑΛΟΥ ΜΑΣ

Ο Αμερικανός ακαδημαϊκός και στοχαστής Νόαμ Τσόμσκι αναλύει τις δέκα τεχνικές για τη χειραγώγηση της κοινής γνώμης. Το κείμενο αποτελεί μέρος μιας συλλογής συνεντεύξεων του Ν.Τσόμσκι όπου ο κορυφαίος διανοητής διαπιστώνει διεισδυτικές παρατηρήσεις για τους θεσμούς που διαμορφώνουν τη σκέψη του κοινού και ...

ΟΙ ΝΕΚΡΟΙ ΕΠΙΣΚΕΠΤΕΣ ΣΤΑ ΟΝΕΙΡΑ ΜΑΣ !

O Dr Mark Blagrove είναι καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Swansea και μελετά τα «όνειρα» μέσα από επιστημονικά πειράματα και έρευνες&8230 Eξηγεί τι ακριβώς είναι τα όνειρα πώς η προσωπικότητα μας επηρεάζει αυτά που βλέπουμε στον ύπνο μας αλλά αναφέρεται και στους λόγους που αγαπημένα πρόσωπα που ...

Οι συνήθειες μιας γυναίκας με αυτοπεποίθηση

Τι κάνει μια γυναίκα πραγματικά να ξεχωρίζει Η εμπιστοσύνη και η σιγουριά που δείχνει στον εαυτό της μας λένε οι περισσότερες έρευνες. Αν πιστεύετε ότι τα στοιχεία αυτά σας λείπουν μην ανησυχείτε γιατί το μονοπάτι προς την αυτοπεποίθηση και τη σιγουριά είναι ανοιχτό για όλους. ΤΗΝ ΕΧΕΤΕ ΔΕΙ πολλές φορές. ...

Alice Miller – Οι φυλακές της παιδικής μας ηλικίας

Η ζωή του καθενός είναι γεμάτη από ψευδαισθήσεις ίσως επειδή η αλήθεια συχνά μας φαίνεται αβάσταχτη. Κι όμως η αλήθεια είναι τόσο αναγκαία που η άγνοιά της έχει υψηλό κόστος το οποίο μπορεί να εμφανιστεί με την μορφή σοβαρών ασθενειών. Χρειάζεται λοιπόν να προσπαθήσουμε ακολουθώντας μια μακροχρόνια διαδικασία ...

10 πράγματα για τα οποία πρέπει να σταματήσετε να νοιάζεστε

Κάθε μέρα είναι μια νέα αρχή. Αλλά στη ζωή μερικές φορές πρέπει να σταματάς κάποια πράγματα προτού να αρχίσεις κάτι άλλο. Έτσι ξεκινώντας από σήμερα &8230 Σταματήστε να νοιάζεστε για τη γνώμη του καθενός . Το τι πιστεύουν ή λένε οι άλλοι για σας δεν πρέπει να σας νοιάζει. Τουλάχιστον για τους περισσότερους ...