Λαμβάνετε τα άρθρα κάνοντας Like!


Ψυχολογικός Φάρος
alkoolismos

e-Psychology Magazine

ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΑ

Αγοραφοβία: Οι γυναίκες υποφέρουν περισσότερο!

Πάνω από το 1 του πληθυσμού ταλαιπωρείται από αγοραφοβίαμία αγχώδη διαταραχή που προκαλεί στο άτομο άρνηση να βρίσκεται σε δημόσιους χώρους στους οποίους συνωστίζονται πολλά άτομα νιώθοντας ότι δεν υπάρχει δυνατότητα έγκαιρης διαφυγής. Σύμφωνα με μελέτες το 67 των ασθενών δηλαδή οι 2 στους 3 που πάσχουν ...

Η Ψυχή (Χαλίλ Γκιμπράν)

Και ο Θεός δημιούργησε την ψυχή πλάθοντας την με ομορφιά. Της έδωσε την απαλότητα της πρωινής αύρας το άρωμα των λουλουδιών την ομορφιά του σεληνόφωτος. Της έδωσε επίσης ένα ποτήρι χαράς και της είπε Δε θα πιεις απ αυτό το ποτήρι παρά μόνο όταν ξεχάσεις το παρελθόν και αποκηρύξεις το μέλλον. Της έδωσε ...

Συναισθηματική πείνα: Πώς θα σταματήσετε να «τρώτε» τα συναισθήματά σας

Η σχέση μας με το φαγητό Οι περισσότεροι από εμάς τείνουμε να συνδέουμε το φαγητό με την ευχαρίστηση. Συνηθίζουμε να γιορτάζουμε όλα τα σημαντικά γεγονότα γύρω από ένα τραπέζι τις επιτυχίες μας με μεγάλες δόσεις γλυκών και δεν μπορούμε να φανταστούμε να πηγαίνουμε στο σινεμά χωρίς να καταναλώσουμε ποπ κορν ...

Παιδικό Ψυχικό Τραύμα: Τι είναι και πώς το αναγνωρίζουμε;

Τα παιδιά βέβαια δεν μπορούν να το διαχειριστούν εφόσον ηλιακά και αναπτυξιακά δεν έχουν αναπτυχθεί. Ας έχουμε στο μυαλό μας πως πέρα από μεμονωμένες τραυματικές εμπειρίες υπάρχουν και χρόνια γεγονότα και καταστάσεις με διάρκεια και που επηρεάζουν το παιδί όπως είναι για παράδειγμα η παραμέληση η συναισθηματική ...

Πώς διαχειρίζονται τον θυμό οι ψυχολόγοι -Ετσι αποφεύγουν τις συγκρούσεις και εκτονώνουν την έντασή τους

«Οταν κάποιος σου προκαλεί θυμό να ξέρεις είναι δυνατότερός σου». Κάθε μας συναίσθημα είναι αποτέλεσμα των σκέψεών μας -κι αυτές δεν είναι παρά μια αντανάκλαση των πεποιθήσεών μας. Αν οι σκέψεις είναι θετικές δύσκολα μπορούν να μας οδηγήσουν σε σκοτεινά μονοπάτια με ακραίες συμπεριφορές. Αν είναι αρνητικές ...

Υγιές, ξεκούραστο σώμα-Πνευματική διαύγεια: Aυτές οι μικρές αλλαγές θα φέρουν άμεσο αποτέλεσμα

Η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας δεν βρίσκεται κάπου μακριά μας υπάρχει μέσα στο μυαλό μας. Γνωρίζουμε πολύ καλά τι είναι αυτό που μας λείπει για να νιώσουμε πιο δυνατοί πιο ήρεμοι πιο σίγουροι για τον εαυτό μας. Για να το φέρουμε όμως στη ζωή μας χρειάζεται δράση. Εδώ και τώρα. Μετά από έναν κουραστικό ...

Τα ερωτήματα που δεν θέτεις ποτέ στον εαυτό σου ενώ θα έπρεπε !

Συνήθως ψάχνoυμε για απαντήσεις αλλά καμιά φορά και οι ερωτήσεις έχουν την σημασία τους. Καθημερινά βρισκόμαστε αντιμέτωποι με πολλές προκλήσεις. Στη δουλειά στη σχέση μας στη φιλία αλλά και σε άλλους τομείς της ζωής μας. Οι περισσότεροι άνθρωποι που δεν έχουν στόχους είναι γιατί δεν έχουν κάποιο ξεκάθαρο ...

Υπάρχει τρόπος να διαγράψουμε μια δυσάρεστη ανάμνηση!

Υπάρχουν στιγμές που το μυαλό μας επιλέγει να παίξει ξανά και ξανά μια ανάμνηση και που τις περισσότερες φορές αυτή η ανάμνηση θα είναι δυσάρεστη και όχι κάποια που συνδέεται με Καλοκαίρια και ξέγνοιαστες στιγμές. Μπορεί να μην υπάρχει ακόμη ένα μαγικό «φάρμακο» που να γιατρεύει αυτές τις αναμνήσεις υπάρχει ...

Τι κάνουν τα αντικαταθλιπτικά στο σώμα

Η παρατεταμένη χρήση των αντικαταθλιπτικών φαρμάκων μεγαλώνει τον κίνδυνο αύξησης του βάρους του ασθενούς σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική βρετανική έρευνα. Η μελέτη δείχνει ότι όσοι κάνουν χρήση των 12 συχνότερα συνταγογραφούμενων αντικαταθλιπτικών είναι κατά 21 πιθανότερο να βάλουν πρόσθετα ...

Πώς θα καταλάβετε αν κάποιος κάνει σκέψεις για αυτοκτονία – Όλα τα σημάδια

Η κατάθλιψη εμπεριέχει υψηλό κίνδυνο αυτοκτονίας. Όποιος εκφράζει αυτοκτονικές σκέψεις ή προθέσεις θα πρέπει να προσεχθεί ιδιαίτερα και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αγνοηθούν ορισμένα σημάδια που δείχνουν ότι το πρόβλημα είναι σοβαρό. Το να είναι κανείς σε θέση να αναγνωρίσει αυτά τα σημάδια τάσης προς ...

Υπέροχη μέση ηλικία: Η ζωή μετά τα 40 δεν εκφυλίζεται. Aνθίζει

Επηρεασμένοι από τα λίγα παραπανίσια κιλά και πιθανότατα την πρεσβυωπία που έρχεται ως κεραυνός εν αιθρία οι περισσότεροι από μας νομίζουμε ότι η ζωή μας έχει πάρει την «κάτω βόλτα» όταν μπαίνουμε στην πέμπτη δεκαετία του βίου μας. Οι επιστήμονες όμως δεν συμφωνούν μαζί μας μακράν του να είναι εισαγωγή στο ...

Ο γάμος και οι μακροχρόνιες σχέσεις δεν σβήνουν έτσι ξαφνικά, αλλά μετά από αρκετά καιρό αμέλειας και αδιαφορίας.

Είναι γεγονός ότι αν το ζευγάρι δεν βάλει προτεραιότητα τη σχέση του αργά ή γρήγορα θα καταλήξει στο γραφείο του ειδικού θεραπευτή στην καλύτερη περίπτωση αν βέβαια είναι ευαισθητοποιημένο και δεν θέλει πραγματικά να χωρίσει ή στο γραφείο του δικηγόρου όταν πια δεν υπάρχει καμία θέληση και επιθυμία από ...

Νίτσε: ΔEN γνωρίζουμε τον εαυτό μας

«Κανένας δεν είναι πιο ξένος προς τον εαυτό του από τον εαυτό του». Ένα απόσπασμα του μεγάλου φιλοσόφου για την αυτογνωσία. ΔΕΝ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΑΣ ΕΜΕΙΣ ΠΟΥ ΑΝΑΖΗΤΟΥΜΕ ΤΗ ΓΝΩΣΗ αγνοούμε τον εαυτό μας κι αυτό έχει τον λόγο του. Ποτέ δεν αναζητήσαμε τον εαυτό μας -πώς θα μπορούσε να συμβεί να τον ...

Μήπως είστε ψυχοπαθείς; Αυτές είναι οι φράσεις που πρέπει να προσέξετε

Μπορεί μέχρι σήμερα να είχατε στο μυαλό σας τους ψυχοπαθείς ως δολοφόνους ή ως κάποιους ανθρώπους που βρίσκονται συνέχεια κλεισμένοι στο σπίτι τους και βγαίνουν ελάχιστα. Όμως οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι το 1 του πληθυσμού είναι ψυχοπαθείς κάτι που σημαίνει ότι μπορεί να έχετε ήδη γνωρίσει κάποιον ή ...

Μήπως σαμποτάρεις τον εαυτό σου; Πώς θα αλλάξεις τρόπο σκέψης (και ζωής)

Τι θέλω εγώ για τη ζωή μου Με βοηθούν όλοι αυτοί να φτάσω σε αυτό που θέλω Όταν αδυνατείς να αλλάξεις την πορεία της ζωής σου συχνά ο καθρέφτης μας αντανακλά τον κύριο υπεύθυνο. Οι τρόποι με τους οποίους υπονομεύουμε οι ίδιοι την εξέλιξή μας είναι οι πιο θανάσιμες για την εξέλιξή μας νάρκες. Δε ζεις μια ...