Λαμβάνετε τα άρθρα κάνοντας Like!


Ψυχολογικός Φάρος
alkoolismos

e-Psychology Magazine

ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΑ

Η σύγχρονη ψυχολογία υποστηρίζει ότι υπάρχει μόνο ένας τρόπος για να ευτυχήσουμε ...και είναι ο μόνος που αρνούμαστε

Υπάρχει ένα απόσπασμα στο εμβληματικό έργο του Όσκαρ Ουάιλντ «Το πορτρέτο του Ντόριαν Γκρέι» στο οποίο ο κεντρικός χαρακτήρας κηρύσσει πόλεμο στα ίδια του τα συναισθήματα. «Δεν θέλω πια να είμαι έρμαιο των όσων αισθάνομαι» λέει. «Θέλω να τα χρησιμοποιώ να τα απολαμβάνω και να τα εξουσιάζω» λέει χαρακτηριστικά ...

Θέλω να αλλάξω, αλλά δεν ξέρω πώς

Πόσο εύκολο είναι να αλλάξουμε να πάρουμε αυτά που θέλουμε από τη ζωή να ξεπεράσουμε την ασφάλεια της συνήθειας και να πάρουμε αποφάσεις Τίποτε δεν είναι εύκολο αλλά και όλα μπορούν να συμβούν αρκεί να κινηθούμε προς τη σωστή κατεύθυνση. Οι περισσότεροι άνθρωποι ρυθμίζουμε τη ζωή μας με βάση τη συνήθειααφού ...

Πως να Αυξήσετε τα Επίπεδα Ντοπαμίνης στον Εγκέφαλό σας

Γνωρίζατε ότι έχουμε χημικές ουσίες στον εγκέφαλό μας που μας κάνουν να νοιώθουμε καλά Μία από τις πιο σημαντικές είναι η ντοπαμίνη. Η μείωση των επιπέδων ντοπαμίνης μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες ενέργειες όπως η κατάθλιψη και η αρνητικότητα. Υπάρχουν ορισμένοι φυσικοί τρόποι για να αυξήσετε την ντοπαμίνη ...

Ποιος σου είπε ότι το να μένεις μόνος είναι τόσο τρομερό;

Η μοναχικότητα είναι η ίδια μας η φύση απλώς δεν το έχουμε αντιληφθεί. Και επειδή δεν το αντιλαμβανόμαστε μένουμε ξένοι με τον ίδιο μας τον εαυτό. Έτσι αντί να βλέπουμε την ομορφιά την ευλογία τη σιωπή και την ειρήνη της μοναχικότητάς μας την αντιμετωπίζουμε σαν μοναξιά. Η μοναξιά είναι παρεξηγημένη ...

Ένας οδηγός αισιοδοξίας, αντίδοτο στη μιζέρια της καθημερινότητας

Το τελευταίο διάστημα η καθημερινότητα όλων μας έχει κατακλυστεί από έννοιες λέξεις κι εντέλει μια πραγματικότητα δυσοίωνη και απειλητική Μνημόνια κρίση ανεργία αβεβαιότητα έλλειψη κοινωνικής συνοχής και ομόνοιας. Σε ατομικό επίπεδο οι παραπάνω συνθήκες φυσικά και δεν ευνοούν την αισιοδοξία ένα αίσθημα ...

Ανηδονία: Η ψυχική κατάσταση κατά την οποία τίποτα δε σου δίνει χαρά

Η ανηδονία προέρχεται από το «αν» και «ηδονή» σημαίνει έλλειψη ευχαρίστησης σε δραστηριότητες που πριν είχαν ενδιαφέρον και έδιναν χαρά απόλαυση. Ταυτόχρονα αποτελεί ένα από τα βασικά συμπτώματα της κατάθλιψης. Είναι σημαντικό να αναφερθεί η διαφορά ανάμεσα στη μελαγχολική διάθεση στην απουσία απόλαυσης ...

Τι είναι τα προσωπικά όρια και με ποιους τρόπους τα θέτουμε στις σχέσεις μας

Τι είναι τα προσωπικά όρια Τα προσωπικά μας όρια είναι εκείνα που καθορίζουν τον προσωπικό μας χώρο και κρατούν τους άλλους μακριά από αυτό. Μας διαχωρίζουν από τους άλλους και προστατεύουν την ακεραιότητα μας βοηθώντας μας να έχουμε τον έλεγχο της ζωής μας και προστατεύοντάς μας από την παραβίαση και την ...

Γιατί μεγάλο ποσοστό ανθρώπων εγκαταλείπει την ψυχοθεραπεία;

Όταν το άτομο βιώνει πληρότητα συναισθηματικής ευεξίας θεωρείται ψυχικά υγιής φυσικά για να ευσταθεί αυτό συντελούν και άλλοι παράγοντες. &9679Να είναι ικανό μόνο του στη συντήρηση του εαυτού του. &9679Να έχει αυτογνωσία. &9679Να μπορεί να ανταπεξέλθει σε αντίξοες συνθήκες ακόμα και να δώσει λύσεις. ...

Πώς να ξεπεράσεις την απογοήτευση!

Ένα μεγάλο ζήτημα που αντιμετωπίζουμε με τους ανθρώπους που μας εμπιστεύονται την βελτίωση της ερωτικής τους και όχι μόνο ζωής είναι η προσπάθεια να επανέλθουν μετά από μια απογοήτευση. Το συναίσθημα της απογοήτευσης ειδικά στο κομμάτι που λέγεται ερωτική ζωή και γυναίκες μπορεί να πυροδοτηθεί με διαφορετικό ...

Το μυστικό για να μην κάνετε αρνητικές σκέψεις

Οι αρνητικές σκέψεις είναι ίσως ότι χειρότερο μπορούμε να κάνουμε για την ψυχική μας γαλήνη &8211 αλλά και την αποτελεσματικότητά μας σε όλα τα πεδία της ζωής. Δεν είναι βέβαια πάντα στον έλεγχό μας και οι δαίδαλοι του μυαλού εύκολα ακολουθούν τις δικές τους διαδρομές οι ειδικοί όμως έχουν βρει τουλάχιστον ...

Σημάδια πως πάσχετε από «Απώλεια Ψυχής»

Ολόκληρος ο ανθρώπινος πολιτισμός πάσχει από αυτό που λένε οι σαμάνοι «Απώλεια Ψυχής» μια απώλεια σκοπού κατεύθυνσης ζωτικότητας αποστολής στόχων ταυτότητας και αυθεντικής σύνδεσης. Είναι μια βαθιά λύπη την οποία οι περισσότεροι μάθαμε να θεωρούμε φυσιολογική. Η ψυχή είναι η πηγή της απόλυτης μοναδικότητάς ...

Η διπολική διαταραχή με λίγα και απλά λόγια

Είναι η μανιοκαταθλιπτική διαταραχή της προσωπικότητας βάλλεται από συναισθηματικές εναλλαγές είτε συχνές είτε αραιές. Ο πάσχοντας νιώθει πως υστερεί σε σχέση με το κοινωνικό σύνολο και αυτό τον κάνει ευερέθιστο. Δεν έχει στόχους για ανοδική εξέλιξη όνειρα για τη ζωή αίσθηση του χιούμορ καθώς πάσχει ...

Αν νιώθεις έτσι σήμερα, κάτι πήγε λάθος όταν ήσουν παιδί.

Το παιδί μέσα μας δεν είναι πάντα χαρούμενο. Υπήρχαν δυστυχώς στιγμές που οι σημαντικοί άλλοι της ζωής μας γονείς δάσκαλοι και γενικά μορφές εξουσίας- μας κακοποίησαν συναισθηματικά. Η ταπείνωση και η συνεχής κριτική. Οι απειλές οι φωνές και οι βρισιές. Η γελοιοποίηση και ο σαρκασμός. Οι κατάρες και ...

Ευαίσθητοι άνθρωποι: Οι λόγοι που πληγώνονται εύκολα

Γιατί είμαστε τόσο συναισθηματικοί- Γιατί πληγωνόμαστε Τα συναισθήματα καθοδηγούν τις πεποιθήσεις σας και το νόημα που δίνετε στα διάφορα πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή σας. Χρωματίζουν τις σκέψεις σας επηρεάζουν τις πράξεις σας και το πώς νιώθετε σωματικά. Αποτελούν ένα ουσιαστικό κομμάτι του ποιοι είστε ...

Η καλύτερη συμβουλή που μου έδωσε ο ψυχολόγος μου !

Πιστεύουμε ότι δεν είναι υπερβολή να συμπεριλάβουμε στη λίστα με τις μεγαλύτερες κοινωνικο-πολιτιστικές κατακτήσεις της εποχής μας το γεγονός ότι η ψυχοθεραπεία έχει απενοχοποιηθεί πλήρως. Πριν μερικά χρόνια το να κάνεις βουτιά και δουλειά με τον εαυτό σου με τη βοήθεια ενός επαγγελματία θεωρούταν περίεργο ...