Λαμβάνετε τα άρθρα κάνοντας Like!


Ψυχολογικός Φάρος
alkoolismos

e-Psychology Magazine

ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΑ

Τι λέξεις και φράσεις πρέπει να λέτε σε όποιον παθαίνει κρίση πανικού

Μια κρίση πανικού είναι ένα ξαφνικό επεισόδιο έντονου φόβου που προκαλεί σοβαρές σωματικές αντιδράσεις παρά το γεγονός ότι επί της ουσίας δεν υπάρχει πραγματικός κίνδυνος ή κάποια προφανή αιτία που εκδηλώνεται η κρίση. Η κρίση πανικού μπορεί να είναι μια έντονη και δύσκολη εμπειρία για το άτομο. Όταν συμβαίνουν ...

Εκφράσου με θετικές λέξεις: πως τα λόγια αναδομούν τον εγκέφαλο!

Οι λέξεις που χρησιμοποιείτε στον λόγο σας μπορούν κυριολεκτικά να αλλάξουν τον εγκέφαλό σας. Π.χ. αντί να λέτε «το παλεύω» πείτε «τα καταφέρνω». Αντικαταστήστε τις αρνητικές λέξεις στο λόγο σας με θετικές. Ο Δρ Andrew Newberg νευροεπιστήμονας στο Πανεπιστήμιο Τόμας Τζέφερσον και ο Mark Robert Waldman ...

Ένας οδηγός αισιοδοξίας, αντίδοτο στη μιζέρια της καθημερινότητας

Το τελευταίο διάστημα η καθημερινότητα όλων μας έχει κατακλυστεί από έννοιες λέξεις κι εντέλει μια πραγματικότητα δυσοίωνη και απειλητική Μνημόνια κρίση ανεργία αβεβαιότητα έλλειψη κοινωνικής συνοχής και ομόνοιας. Σε ατομικό επίπεδο οι παραπάνω συνθήκες φυσικά και δεν ευνοούν την αισιοδοξία ένα αίσθημα ...

Ανηδονία: Η ψυχική κατάσταση κατά την οποία τίποτα δε σου δίνει χαρά

Η ανηδονία προέρχεται από το «αν» και «ηδονή» σημαίνει έλλειψη ευχαρίστησης σε δραστηριότητες που πριν είχαν ενδιαφέρον και έδιναν χαρά απόλαυση. Ταυτόχρονα αποτελεί ένα από τα βασικά συμπτώματα της κατάθλιψης. Είναι σημαντικό να αναφερθεί η διαφορά ανάμεσα στη μελαγχολική διάθεση στην απουσία απόλαυσης ...

Τι είναι τα προσωπικά όρια και με ποιους τρόπους τα θέτουμε στις σχέσεις μας

Τι είναι τα προσωπικά όρια Τα προσωπικά μας όρια είναι εκείνα που καθορίζουν τον προσωπικό μας χώρο και κρατούν τους άλλους μακριά από αυτό. Μας διαχωρίζουν από τους άλλους και προστατεύουν την ακεραιότητα μας βοηθώντας μας να έχουμε τον έλεγχο της ζωής μας και προστατεύοντάς μας από την παραβίαση και την ...

Ανησυχητικά συμπτώματα υπερβολικού στρες

Το πραγματικό πρόβλημα ξεκινά όμως όταν δεν έχετε βρει την κατάλληλη στρατηγική για να αντιμετωπίζετε το στρες με αποτέλεσμα να εκδηλώνεται μέσω ανησυχητικών συμπτωμάτων στο μυαλό και στο σώμα σας. Ποια είναι αυτά 15 ανησυχητικά συμπτώματα υπερβολικού στρες Δεν μπορείτε να πάρετε αποφάσεις Νιώθετε ...

Τι είναι η Διπολική Διαταραχή Μικτού τύπου. Πώς επηρεάζει τη ζωή του ασθενούς; Πώς αντιμετωπίζεται;

Τι είναι η Διπολική Διαταραχή Μικτού τύπου. Πώς επηρεάζει τη ζωή του ασθενούς Πώς αντιμετωπίζεται Η διπολική διαταραχή είναι μία συναισθηματική διαταραχή που αφορά σε δύο πόλους δηλαδή σε δύο αντιδιαμετρικά αντίθετες συναισθηματικές καταστάσεις. Παρουσιάζεται με τη μορφή καταθλιπτικών και μανιακών υπομανιακών ...

Γιατί μεγάλο ποσοστό ανθρώπων εγκαταλείπει την ψυχοθεραπεία;

Όταν το άτομο βιώνει πληρότητα συναισθηματικής ευεξίας θεωρείται ψυχικά υγιής φυσικά για να ευσταθεί αυτό συντελούν και άλλοι παράγοντες. &9679Να είναι ικανό μόνο του στη συντήρηση του εαυτού του. &9679Να έχει αυτογνωσία. &9679Να μπορεί να ανταπεξέλθει σε αντίξοες συνθήκες ακόμα και να δώσει λύσεις. ...

Σημάδια πως πάσχετε από «Απώλεια Ψυχής»

Ολόκληρος ο ανθρώπινος πολιτισμός πάσχει από αυτό που λένε οι σαμάνοι «Απώλεια Ψυχής» μια απώλεια σκοπού κατεύθυνσης ζωτικότητας αποστολής στόχων ταυτότητας και αυθεντικής σύνδεσης. Είναι μια βαθιά λύπη την οποία οι περισσότεροι μάθαμε να θεωρούμε φυσιολογική. Η ψυχή είναι η πηγή της απόλυτης μοναδικότητάς ...

Είμαι ευχαριστημένος με αυτά που ζω.

Δουλειά σπίτι λογαριασμοί εφορία φροντιστήρια το πλυντήριο που χάλασε ο ενφια που έληξε ο πυρετός του παιδιού να μην ξεχάσω να πάρω&8230 να δώσω&8230 να αφήσω&8230 να σηκώσω&8230 να μαζέψω&8230 Σας θυμίζει κάτι όλο αυτό Είτε είστε άντρας είτε γυναίκα Ακόμα κι αν δεν έχετε παιδιά ...

Τι είναι τα προσωπικά όρια και με ποιους τρόπους τα θέτουμε στις σχέσεις μας

Τι είναι τα προσωπικά όρια Τα προσωπικά μας όρια είναι εκείνα που καθορίζουν τον προσωπικό μας χώρο και κρατούν τους άλλους μακριά από αυτό. Μας διαχωρίζουν από τους άλλους και προστατεύουν την ακεραιότητα μας βοηθώντας μας να έχουμε τον έλεγχο της ζωής μας και προστατεύοντάς μας από την παραβίαση και την ...

Η διπολική διαταραχή με λίγα και απλά λόγια

Είναι η μανιοκαταθλιπτική διαταραχή της προσωπικότητας βάλλεται από συναισθηματικές εναλλαγές είτε συχνές είτε αραιές. Ο πάσχοντας νιώθει πως υστερεί σε σχέση με το κοινωνικό σύνολο και αυτό τον κάνει ευερέθιστο. Δεν έχει στόχους για ανοδική εξέλιξη όνειρα για τη ζωή αίσθηση του χιούμορ καθώς πάσχει ...

Περί δυσφορίας...

Η δυσφορία διαφέρει από την θλίψη της κατάθλιψης ή του άγχους των αγχωδών διαταραχών. Πρόκειται για ένα συν-αίσθημα που χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι το άτομο αισθάνεται παντού άβολα και έναν συνεχή εσωτερικό ερεθισμό που φέρει εκνευρισμό και βιώνεται δυσάρεστα. Είναι οι άνθρωποι που δεν χωρούν σε μία ...

Αλήθειες για τις κρίσεις πανικού

1. Η κρίση πανικού είναι δυσάρεστη αλλά όχι επικίνδυνη. Ενώ αποτελεί ένα από τα πιο δυσάρεστα συναισθήματα που μπορεί να νιώσετε στην ζωή σας η κρίση πανικού δεν θα σας προκαλέσει έμφραγμα εγκεφαλικό ασφυξία πνίξιμο αλλά και ούτε θα σας οδηγήσει στην τρέλα ή στο να χάσετε τον έλεγχο του εαυτού σας. ...

Όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις Αυτοτραυματιστικές συμπεριφορές

Ένα φαινόμενο που έχει εμφανιστεί κυρίως τις τελευταίες δύο δεκαετίες και ταλανίζει τους νέους ανθρώπους και ιδιαίτερα τις νεαρές γυναίκες είναι ο αυτοτραυματισμός. Στην Ελλάδα μπορεί να μην είναι τόσο σύνηθες ή να μην αναφέρονται πολλά περιστατικά αλλά στην Αμερική είναι ευρέως διαδεδομένος. Ο αυτοτραυματισμός ...