Λαμβάνετε τα άρθρα κάνοντας Like!


Ψυχολογικός Φάρος
alkoolismos

e-Psychology Magazine

ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΑ

Αυτοσεβασμός σημαίνει κανένας δε με χειρίζεται όπως τον βολεύει

Αυτοσεβασμός σημαίνει κανένας δε με χειρίζεται όπως τον βολεύει Μια λέξη &8211 κλειδί για να «προφέρεις» σωστά το όνομα της ζωής η οποία αν μη τι άλλο αν δεν οφείλεται σε δώρο θεού σίγουρα αποτελεί μια όμορφη μοναδική συνωμοσία του σύμπαντος. Άκουσε λοιπόν για μια ακόμα φορά πώς οφείλεις σεβασμό ...

Ο εγκέφαλος αρχίζει να «τρώει» τον εαυτό του όταν δεν κοιμάται καλά

Ο ύπνος είναι κάτι πολύ παραπάνω από μία απλή ξεκούραση. Ο λόγος που κοιμόμαστε βρίσκεται πολύ πιο πέρα &8203&8203από την απλή αναπλήρωση των ενεργειακών μας επιπέδων η οποία γίνεται κάθε 12 ώρες. Οι εγκέφαλοί μας αλλάζουν την κατάστασή τους όταν κοιμόμαστε προκειμένου να καθαρίσουν τα τοξικά παραπροϊόντα ...

Η σύγχρονη ψυχολογία υποστηρίζει ότι υπάρχει μόνο ένας τρόπος για να ευτυχήσουμε ...και είναι ο μόνος που αρνούμαστε

Υπάρχει ένα απόσπασμα στο εμβληματικό έργο του Όσκαρ Ουάιλντ «Το πορτρέτο του Ντόριαν Γκρέι» στο οποίο ο κεντρικός χαρακτήρας κηρύσσει πόλεμο στα ίδια του τα συναισθήματα. «Δεν θέλω πια να είμαι έρμαιο των όσων αισθάνομαι» λέει. «Θέλω να τα χρησιμοποιώ να τα απολαμβάνω και να τα εξουσιάζω» λέει χαρακτηριστικά ...

Θέλω να αλλάξω, αλλά δεν ξέρω πώς

Πόσο εύκολο είναι να αλλάξουμε να πάρουμε αυτά που θέλουμε από τη ζωή να ξεπεράσουμε την ασφάλεια της συνήθειας και να πάρουμε αποφάσεις Τίποτε δεν είναι εύκολο αλλά και όλα μπορούν να συμβούν αρκεί να κινηθούμε προς τη σωστή κατεύθυνση. Οι περισσότεροι άνθρωποι ρυθμίζουμε τη ζωή μας με βάση τη συνήθειααφού ...

Πως να Αυξήσετε τα Επίπεδα Ντοπαμίνης στον Εγκέφαλό σας

Γνωρίζατε ότι έχουμε χημικές ουσίες στον εγκέφαλό μας που μας κάνουν να νοιώθουμε καλά Μία από τις πιο σημαντικές είναι η ντοπαμίνη. Η μείωση των επιπέδων ντοπαμίνης μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες ενέργειες όπως η κατάθλιψη και η αρνητικότητα. Υπάρχουν ορισμένοι φυσικοί τρόποι για να αυξήσετε την ντοπαμίνη ...

Ποιος σου είπε ότι το να μένεις μόνος είναι τόσο τρομερό;

Η μοναχικότητα είναι η ίδια μας η φύση απλώς δεν το έχουμε αντιληφθεί. Και επειδή δεν το αντιλαμβανόμαστε μένουμε ξένοι με τον ίδιο μας τον εαυτό. Έτσι αντί να βλέπουμε την ομορφιά την ευλογία τη σιωπή και την ειρήνη της μοναχικότητάς μας την αντιμετωπίζουμε σαν μοναξιά. Η μοναξιά είναι παρεξηγημένη ...

Ένας οδηγός αισιοδοξίας, αντίδοτο στη μιζέρια της καθημερινότητας

Το τελευταίο διάστημα η καθημερινότητα όλων μας έχει κατακλυστεί από έννοιες λέξεις κι εντέλει μια πραγματικότητα δυσοίωνη και απειλητική Μνημόνια κρίση ανεργία αβεβαιότητα έλλειψη κοινωνικής συνοχής και ομόνοιας. Σε ατομικό επίπεδο οι παραπάνω συνθήκες φυσικά και δεν ευνοούν την αισιοδοξία ένα αίσθημα ...

Ανηδονία: Η ψυχική κατάσταση κατά την οποία τίποτα δε σου δίνει χαρά

Η ανηδονία προέρχεται από το «αν» και «ηδονή» σημαίνει έλλειψη ευχαρίστησης σε δραστηριότητες που πριν είχαν ενδιαφέρον και έδιναν χαρά απόλαυση. Ταυτόχρονα αποτελεί ένα από τα βασικά συμπτώματα της κατάθλιψης. Είναι σημαντικό να αναφερθεί η διαφορά ανάμεσα στη μελαγχολική διάθεση στην απουσία απόλαυσης ...