Λαμβάνετε τα άρθρα κάνοντας Like!


Ψυχολογικός Φάρος

e-Psychology Magazine

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

10 γρήγορα tips (και ένα bonus) για να χάσετε βάρος... τώρα

Μπορεί η υπομονή να είναι αρετή αλλά ποιος μπορεί να πει ευθαρσώς μάλιστα ότι στον τομέα «απώλεια βάρους» μπορεί να το τηρήσει Όταν η ζυγαριά «ανέβει» θέλει αρετή και τόλμη για να τη φέρετε σε επιθυμητά νούμερα... και γι αυτό το clickLife σας προτείνει 10 γρήγορα tips και ένα bonus για να χάσετε ...

Πρόβλημα μαλλιών; Ίσως κάτι σου λείπει

Πρόωρο γκριζάρισμα τριχόπτωση ψαλίδα θαμπάδα τα μαλλιά δείχνουν με τον τρόπο τους ότι ο οργανισμός ενδεχομένως να έχει κάποιες διατροφικές ελλείψεις εφόσον δεν υπάρχει άλλο διαπιστωμένο πρόβλημα υγείας. Αυτές σε συνδυασμό με το άγχος και τα ακατάλληλα προϊόντα καθαρισμού και περιποίησης μπορούν να ...

Χαλάτε συνεχώς τη δίαιτα σας; Η διαιτολόγος δίνει λύση - Μπαλαμώτη Δ. Χριστίνα,

Μήπως η πείνα και οι λιγούρες δεν σας αφήνουν να ολοκληρώσετε ποτέ μια δίαιτα Διαβάστε τι υποστηρίζει η ειδικός ότι πρέπει να κάνετε Ερώτηση αναγνώστριας Χαλάω συνέχεια τις δίαιτες μου γιατί πεινάω με αποτέλεσμα να τρώω περά των τροφών της δίαιτας. Υπάρχει κάτι που μπορώ να κάνω για να μειώσω την πείνα ...

Διαταραχή Συναισθηματικής Υπερφαγίας- Δρ. Τέσσα Χριστοδούλου

Τι είναι η Συναισθηματική Υπερφαγία Τα άτομα με διαταραχή Συναισθηματικής Υπερφαγίας ΣΥ καταναλώνουν ασυνήθιστα μεγάλες ποσότητες φαγητού το οποίο λειτουργεί αντισταθμιστικά στην υπάρχουσα φόρτιση. Τα επεισόδια γίνονται συνήθως κρυφά και συνοδεύονται από ενοχές ή άγχος. Παρόλο που η ΣΥ θεωρείται από πολλούς ...

6 αποτελεσματικοί τρόποι για να κάψετε το λίπος

Δείτε 6 τρόπους που θα κάνουν το λίπος και τις θερμίδες παρελθόν. Φορέστε jeans Ακούγεται παράδοξο αλλά φαίνεται πως είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό. Ο λόγος για τα jeans που όταν τα φοράμε φαίνεται πως περπατάμε περισσότερο σύμφωνα με έρευνα του πανεπιστημίου του Winsonsin. Απόλυτα συνδεδεμένα με τις εκδρομές ...

ΠΟΣΟ ΛΙΠΟΣ ΕΧΕΙΣ;

Το ποσοστό σωματικού λίπους είναι σημαντικό για την υγεία υψηλό ποσοστό λίπους είναι παράγοντας κινδύνου πολλών παθήσεων αλλά και για το αδυνάτισμα αφού η σύσταση του σώματος επηρεάζει το μεταβολισμό. Μέθοδοι Δερματοπτυχόμετρο Χρησιμοποιείται ένα δερματοπτυχόμετρο το οποίο μετρά τον υποδόριο λιπώδη ...

Γνωρίστε τα αντιοξειδωτικά

Διαιτολόγοι στα μέσα μαζικής ενημέρωσης διαφημίσεις ποικίλες συσκευασίες γνώριμων προϊόντων εκτενείς συζητήσεις με διατροφικά ενημερωμένους συγγενείς και φίλους&8230 Με τον ένα ή τον άλλον τρόπο όλοι μας έχουμε ακούσει για αντιοξειδωτικά ή αλλιώς αντιοξειδωτικές ουσίες δίχως να καταλαβαίνουμε ...

Τα καλύτερα τρόφιμα για κάψιμο του λίπους

Υπάρχουν κάποια φαγητά που ξεκινούν να «σμιλεύουν» την περιφέρειά μας ακριβώς τη στιγμή που αφήνουν το πιρούνι και μπαίνουν στο στόμα μας. Βοηθούν στο να «χτίσουμε» μυς ενισχύουν το κάψιμο του λίπους και κάνουν το σώμα να χρησιμοποιεί περισσότερη ενέργεια για να τα χωνέψει με αποτέλεσμα να χάνουμε θερμίδες ...

Κυτταρίτιδα και διατροφή

Ο εχθρός του γυναικείου σώματος μπορεί να νικηθεί Σημαντικό μέρος της μείωσης της κατακράτησης που συντελεί και στην εμφάνιση της &8220κυτταρίτιδας&8221 παίζει και η διατροφή. Κάθε γυναίκα με κάποιου βαθμού κατακράτησης μπορεί να επωφεληθεί σε μεγάλο βαθμό από τις κατάλληλες διατροφικές επιλογές. Οι ...

Δ. Γρηγοράκης: "Αυτές είναι οι τροφές που νικούν το χρόνο"

Ποιος θα έλεγε όχι σε ένα μαγικό φίλτρο που θα διατηρούσε τη νιότη του Η παράταση της νεότητας είναι ένα ζήτημα που απασχολεί γυναίκες και άντρες από καταβολής κόσμου. Από την αρχαιότητα έως και τις σημερινές προσπάθειες να μείνουμε πάντα νέοι με οποιοδήποτε τίμημα&8230τα χρόνια περνούν και όπως δεν μπορούμε ...

Μεταφράζοντας το νούμερο της ζυγαριάς σας!

Μπορεί η ζέστη τα πιο ελαφριά ρούχα και ο ερχομός του καλοκαιριού να σας οδηγεί στη ζυγαριά και στην επιθυμία να χάσετε βάρος για να βελτιώσετε την εμφάνισή σας&8230 μήπως όμως ήρθε η ώρα να δείτε το βάρος από μια άλλη ματιά πέραν της εμφάνισης Στοχεύστε στην υγεία και όχι σε μια εικόνα Πόσο συχνά ...

Τι μας παχαίνει τελικά;

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας χαρακτηρίζει την παχυσαρκία πρόκληση του 21ου πρώτου αιώνα. Κι αναρωτιέται κανείς τι οδηγεί τόσο μεγάλο μέρος του πληθυσμού στην παχυσαρκία και πως μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε Η πρώτη και πολυδοκιμασμένη απάντηση στη λύση της παχυσαρκίας είναι η δίαιτα και η στέρηση. Μάλιστα ...

Μα τρώω υγιεινά! Γιατί παχαίνω;

Οι ένοχες... αθώες τροφές Υπάρχουν πολλές υγιεινές τροφές που παρά την σημασία τους για τη διατροφή μας και την βιταμινική ή θρεπτική τους αξία ανεβάζουν το δείκτη της ζυγαριάς αντί να τον ρίχνουν ακόμη και όταν βρισκόμαστε σε δίαιτα. Δείτε μερικά παραδείγματα Χυμοί O φυσικός χυμός αποτελεί την κυρίαρχη ...

Τρόποι να κάψετε θερμίδες

Εδώ και χρόνια κυκλοφορούν προϊόντα που υπόσχονται ότι θα σας βοηθήσουν να κάψετε περισσότερες θερμίδες. Υπάρχει στην πραγματικότητα όμως κάτι που μπορείτε να κάνετε ώστε να αυξήσετε τις θερμίδες που καίτε καθημερινά Ναι και όχι σύμφωνα με τους ειδικούς. Η αλήθεια φαίνεται πως είναι ότι ο νούμερο ένα ...

Η πιο αποτελεσματική άσκηση για τα «ψωμάκια»

Γιατί τα μόνα ψωμάκια που πρέπει να έχουμε είναι του φούρνου &8211και αυτά σε μικρές ποσότητες. Η αλήθεια είναι μία και είναι σκληρή Τα «ψωμάκια» που έχουμε γύρω από τη μέση μας και στα οποία δίνουμε ονομασίες όπως «λαβές του έρωτα» και άλλα τέτοια χαριτωμένα δεν είναι τίποτα περισσότερο από σκέτο ατόφιο ...