Λαμβάνετε τα άρθρα κάνοντας Like!


Ψυχολογικός Φάρος
alkoolismos

e-Psychology Magazine

ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΑ

Η μέθοδος για να καταλάβεις εάν αξίζει να ανησυχείς για κάτι!

Πόσες φορές αφήνουμε τον εαυτό μας ν ανησυχεί για μικρά πράγματα που σε λίγα χρόνια μπορεί να μην έχουν καμία απολύτως σημασία Υπάρχει μια μέθοδος για ν ανησυχείς λιγότερο. Ο καθένας έχει τα δικά του προβλήματα και άλλοι τείνουν να τα εκφράζουν περισσότερο κι άλλοι λιγότερο. Άλλοι αφήνουν αυτά τα προβλήματα ...

Μήπως έχεις κάνει τη λάθος επιλογή ψυχολόγου; Έτσι θα το καταλάβεις!

Μπορεί ο ψυχολόγος να είναι ακόμη ένα θέμα ταμπού στην Ελλάδα ενώ δεν θα έπρεπε Όλοι γνωρίζουμε πόσα πολλά μπορεί να μας προσφέρει για την ψυχική μας υγεία. Ένα σημαντικό ζήτημα όμως είναι η επιλογή ψυχολόγου. Και σε αυτήν αρκετές φορές κάνουμε λάθος. Και ποιος θα μας βοηθήσει στην επιλογή ψυχολόγου ...

Σύνδρομο της Φανταστικής Κλήσης / Δόνησης

ας έχει συμβεί να νομίζετε ότι ακούτε το κινητό σας να χτυπάει ή να νιώθετε ότι δονείται και όταν ετοιμάζεστε να απαντήσετε να βλέπετε ότι είναι σιωπηλό Αυτό είναι το σύνδρομο του 21ου αιώνα και είναι αποτέλεσμα της συχνής χρήσης του κινητού τηλεφώνου. Ορισμός Το Σύνδρομο Φανταστικής Δόνησης Κλήσης Phantom ...

Γιατί ενώ νιώθουμε πολλά καταλήγουμε να λέμε λίγα;

Γιατί ενώ νιώθουμε πολλά καταλήγουμε να λέμε λίγα Διστάζεις να εκφράσεις τα όσα νιώθεις Πιάνεις τον εαυτό σου να ταλαντεύεται ανάμεσα στα «πρέπει» και στα «θέλω» Καταλήγεις να λες λίγα και να τα κρατάς όλα μέσα σου Πόσο λάθος κάνεις τελικά Παρακάτω θα ανακαλύψεις που έγκειται το λάθος αλλά και τον τρόπο ...

Τα πέντε ύπουλα σημάδια της διπολικής διαταραχής

Η διπολική διαταραχή παλαιότερα γνωστή ως μανιοκατάθλιψη είναι μια περίπλοκη ψυχική νόσος που δύσκολα αναγνωρίζεται και γίνεται κατανοητή. Σύμφωνα με τα Ινστιτούτα Υγείας των ΗΠΑ περίπου το 26 του ενήλικου πληθυσμού πάσχει από διπολική διαταραχή ωστόσο στην πραγματικότητα οι πάσχοντες υπολογίζεται ότι ...

Ο άνθρωπος είναι αιχμάλωτος του μυαλού του… Κανενός άλλου!!!

Υπάρχουν άνθρωποι που είναι σχεδόν πάντα θλιμμένοι απογοητευμένοι φοβισμένοι&8230 Βαθιά ασυνείδητα διακατέχονται από την πεποίθηση ότι τίποτα δεν έχει νόημα στην ζωή τους παρατηρώντας πως εξελίσσεται το δράμα της. Αναζητούν διεξόδους και όταν τούτοι δεν καταφέρνουν να τους δείξουν την έξοδο από την ...

12 αλλαγές συμπεριφοράς που θεραπεύουν την κατάθλιψη

Συμβουλές για να σταματήσουμε να σκεφτόμαστε αρνητικά&8230 Ένα είδος θεραπείας που ονομάζεται Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία CBT -η οποία επικεντρώνεται στην αλλαγή της συμπεριφοράς αντί για συνομιλίες σχετικά με την παιδική ηλικία για παράδειγμα- μπορεί να είναι ένα αποτελεσματικό ενισχυτικό ή ακόμη ...

Κατάθλιψη: Πώς θα καταλάβετε ότι παίρνετε τη σωστή αγωγή

Πώς μπορούμε να καταλάβουμε σχετικά γρήγορα ότι η αντικαταθλιπτική αγωγή «δουλεύει» Όλα τα αντικαταθλιπτικά δεν λειτουργούν για όλους τους πάσχοντες από κατάθλιψη. Για να βρεθεί το κατάλληλο μπορεί ο ασθενής να χρειαστεί να δοκιμάσει πολλά. Επιπλέον ακόμη και όταν ένα αντικαταθλιπτικό είναι αποτελεσματικό ...

Ψυχοθεραπεία: Eπτά λόγοι που την αποφεύγουμε

Σκέψεις δικαιολογίες και ισχυρισμοί που έχουν περάσει από το μυαλό όλων μας προκειμένου να αποφύγουμε τον ψυχοθεραπευτή Η αβεβαιότητα που αισθάνονται οι άνθρωποι για το αν πρέπει να ξεκινήσουν ψυχοθεραπεία είναι κοινό σημείο αναφοράς για την πλειονότητα. Μολονότι οι δικαιολογίες που εγείρονται δεν είναι ...

Oι συμπεριφορές που σε κάνουν βαρετό στους άλλους, σύμφωνα με την επιστήμη

«Ενδιαφέρουσα προσωπικότητα» λέμε όταν συναντάμε κάποιον και η συναναστροφή μαζί του κάτι θετικό μας αφήνει. Μας έχει δώσει τροφή για σκέψη μας έχει εμπνεύσει. Περιμένουμε να τον ξανασυναντήσουμε. Επιδιώκουμε αυτή την συνάντηση. Σκεφτόμαστε ότι με τον συγκεκριμένο άνθρωπο «θα έχουμε πολλά να πούμε» θα ανταλλάξουμε ...

Θέλετε να ευχαριστείτε πάντα τους άλλους; Κακό δικό σας!

Σημαντικά αρνητικές επιδράσεις για τον εαυτό σας μπορεί να έχει η διαρκής προσπάθεια να ικανοποιήσετε τους γύρω σας Είστε από τους ανθρώπους που προσπαθείτε να κάνετε τα χατίρια σε όλους για να σας συμπαθήσουν Κάτι τέτοιο μπορεί να είναι αρνητικό για την ψυχική και σωματική σας υγεία σύμφωνα με μελέτη που ...

O πιο απλός τρόπος να γίνετε ευτυχισμένοι

Όσο πιο κοντά σε ένα χώρο πρασίνου μέσα στην πόλη ζει κανείς τόσο πιο ευτυχισμένος και ικανοποιημένος νιώθει από τη ζωή του σύμφωνα με μια νέα βρετανική μελέτη Περισσότερο πράσινο λιγότερες δαπάνες υγείας Η διαβίωση σε ακτίνα 300 μέτρων από μια αστική περιοχή με πράσινο όπως πάρκα άλση και παιδικές χαρές ...

Κάνε αυτό.. και αυτό που θέλεις θα γίνει!

Κατά το φαινόμενο πλασέμπο κάποιος παρουσιάζει μία ασθένεια χωρίς εμφανή αίτια απλά και μόνο γιατί του έχει γίνει εμμονή ότι θα του συμβεί. Με άλλα λόγια οι σκέψεις σου επηρεάζουν τη διάθεση τη συμπεριφορά αλλά και τον οργανισμό σου. Για να πραγματοποιηθούν τα όνειρα που κάνεις πρέπει να απαλλαγείς από ...

Τι να κάνετε όταν σας κατακλύζουν οι αρνητικές σκέψεις

Οι αρνητικές σκέψεις δεν εξυπηρετούν απολύτως κανένα σκοπό. Επιπλέον πρέπει να πούμε ότι ο αρνητικός τρόπος σκέψης δεν έχει καμία σχέση με το πώς είστε σαν άνθρωπος. Οι τοξικές σκέψεις δεν σας χαρακτηρίζουν και δεν καθορίζουν το πεπρωμένο σας. Εμείς είμαστε αυτοί που καθορίζουμε τη δύναμη της κάθε αρνητικής ...

Έρμαν Έσσε: Ωριμάζοντας γινόμαστε όλο και νεότεροι

Οι άνθρωποι που όταν είναι νέοι μπορεί κανείς να τους φανταστεί απίστευτα γέρους αυτοί ακριβώς κάνουν και τους καλύτερους γέρους. Το ΟΤΙ ΣΤΟΥΣ ΝΕΟΥΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ αρέσει να επιδεικνύονται λιγάκι και ταυτόχρονα μπορεί να τολμούν κάποια πράγματα κάτι που οι γέροι δεν μπορούν πια να κάνουν τελικά δεν είναι ανυπόφορο. ...