Λαμβάνετε τα άρθρα κάνοντας Like!


Ψυχολογικός Φάρος
alkoolismos

e-Psychology Magazine

ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΑ

Ο μόνος θάνατος είναι η αδράνεια

Ξημέρωσε. Αντί να χαίρεσαι επειδή ξεκινάει μία καινούργια μέρα εσύ γκρινιάζεις. Επειδή πάλι ξύπνησες νωρίς πάλι πρέπει να πας στη δουλειά και πάλι έχουν κίνηση οι δρόμοι. Ποτέ δεν παρατηρείς τις ακτίνες του ήλιου που λάμπουν και φωτίζουν το γαλάζιο ουρανό κι ούτε ενθουσιάζεσαι επειδή στο ράδιο επιτέλους ...

Τι πρέπει να κάνετε εάν έχετε μια κρίση πανικού σε δημόσιο χώρο

Τουλάχιστον ένα άτομο στα δέκα θα βιώσει κάποια στιγμή στη ζωή του μια κρίση πανικού που συνήθως προκαλείται από κάποιον στρεσογόνο παράγοντα. Οι περισσότεροι άνθρωποι εμφανίζουν για πρώτη φορά κρίση πανικού στην ηλικία των 20 με 25 ετών. Ενώ αυτή η κατάσταση είναι δυο φορές πιο συχνή στις γυναίκες. Τι είναι ...

Προειδοποιητικά σημάδια οτι είστε ψυχικά και συναισθηματικά εξουθενωμένοι

Αυτή η τρελή ρόδα που λέγεται ζωή μερικές φορές μπορεί να γίνει πολύ κουραστική. Την μία στιγμή είστε ψηλά και το επόμενο δευτερόλεπτο είστε πάλι κάτω από εκεί που ξεκινήσατε. Όλη αυτή η τρέλα και τα απρόοπτα μπορούν να χαλάσουν την σωματική καθώς και την ψυχική ευεξία κάποιου. Και παρά το γεγονός πως μερικές ...

Μάθετε πώς να αμύνεστε ενάντια στην κριτική και να έχετε αυτοπεποίθηση

Μάθετε πώς ν αμύνεστε ενάντια στην κριτική και να έχετε αυτοπεποίθηση Όταν δέχεστε αρνητική κριτική και δεν παίρνετε αμυντική στάση δε θα αισθανθείτε προσβεβλημένοι και θα έχετε καλύτερη ψυχολογική ισορροπία. Σας είναι δύσκολο ν αμύνεστε ενάντια στην κριτική «Σήμερα δεν έκανες καλή δουλειά&8221 «Αν ...

Δεν ζούμε, τρέχουμε: Το κείμενο για τις ψυχικές ασθένειες που έχει σαρώσει το internet

Δεν ζούμε τρέχουμε. Όλο τρέχουμε κάτι να προλάβουμε κάτι να κάνουμε κάποιον να δούμε κάτι να πληρώσουμε κάτι να ακούσουμε κάτι να μάθουμε κάτι να διαβάσουμε κάτι. Απ τη στιγμή που ανοίγουμε τα μάτια μας μέχρι να τα κλείσουμε τρέχουμε. Ακόμα και τις στιγμές που ξεκουραζόμαστε ακόμα και στον ελεύθερο ...

Σχιζοφρένεια: Αυτά είναι τα βασικά σημάδια – Πιο κοινά απο ό,τι νομίζετε…

Η σχιζοφρένεια είναι μια χρόνια σοβαρή εξουθενωτική ψυχική ασθένεια που χαρακτηρίζεται από διαταραγμένη σκέψη μη φυσιολογική συμπεριφορά και αντικοινωνικές συμπεριφορές. Η σχιζοφρένεια είναι μια ψυχωτική διαταραχή που σημαίνει ότι το άτομο δεν ταυτίζεται με την πραγματικότητα μερικές φορές. Υπάρχουν ...

Τα ύπουλα συμπτώματα της κατάθλιψης στο σώμα

Κατάθλιψη μείζονα καταθλιπτική διαταραχή ή κλινική κατάθλιψη είναι μια κοινή αλλά σοβαρή διαταραχή της ψυχικής διάθεσης. Η κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει σοβαρά συμπτώματα που επηρεάζουν το πώς αισθάνεστε σκέφτεστε και χειρίζεστε καθημερινές δραστηριότητες όπως ο ύπνος το φαγητό και η εργασία. Για ...

Το αίσθημα της μοναξιάς !

Η μοναξιά είναι από τους πολύ συχνούς λόγους που θα επισκεφτεί ένας άνθρωπος τον ψυχολόγο. Κάποιες φορές είναι μία συνειδητή κατάσταση και άλλες όχι. Πολλές φορές έρχεται με τη μορφή ενός ανικανοποίητου αβοήθητου μίας διάχυτης δυσφορίας. Άλλες φορές έρχεται καμουφλαριμένη με κρίσεις πανικού και καταθλιπτικό ...

Όταν η ηλικία και ο χρόνος προκαλούν άγχος

Το άγχος που έχουν πολλοί άνθρωποι επειδή μεγαλώνουν ή επειδή περνάει ο χρόνος είναι συχνό &8220παράπονο&8221 των ανθρώπων που αναζητούν θεραπεία. Άλλες φορές μπορεί ν αναφερθεί τυχαία σε κάποια συνεδρία πόσο πιεστική μπορεί να είναι η αίσθηση του χρόνου που περνάει ή πόση δυσφορία μπορεί να νιώθουν σε ...

Τα αρνητικά συναισθήματα και η χρησιμότητα τους

Tα ανέκφραστα συναισθήματα δεν πεθαίνουν. Θάβονται ζωντανά και είναι θέμα χρόνου να εκδηλωθούν με τρόπο δυσάρεστο. &8211 Sigmund Freud «Μην κλαις» «Μη στεναχωριέσαι» «Να είσαι δυνατός» «Μην αγχώνεσαι»&8230 Είναι μερικές από τις εκφράσεις των κοντινών μας ανθρώπων που σπεύδουν να μας παρηγορήσουν αν ...

Συναισθηματική κακοποίηση: νομίζεις ότι φταις;

Σαν να έχεις μία θηλιά στο λαιμό σου και καθώς περνάει ο καιρός να σφίγγει όλο και περισσότερο. Όταν φτάνεις στο σημείο να μην μπορείς να ανασάνεις γιατί δεν την κόβεις Γιατί ενώ έχεις την επιλογή να αναπνεύσεις ελεύθερα μετά από καιρό το αφήνεις να σε πνίγει Ο σκοπός της συναισθηματικής κακοποίησης ...

Ίρβιν Γιάλομ: «Όσο αναζητούμε σκόπιμα το νόημα της ζωής, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να το βρούμε»

Η αβεβαιότητα και η αναζήτηση για νόημα Ο διάσημος ψυχίατρος Ίρβιν Γιάλομ γράφει για το πώς πρέπει να αναζητάμε το νόημα στη ζωή μας. Η αναζήτηση για νόημα όπως και η αναζήτηση για την απόλαυση πρέπει να γίνεται έμμεσα. Το νόημα προέρχεται από μια δραστηριότητα που έχει νόημα όσο προσπαθούμε να το επιδιώξουμε ...

Προτιμούμε να καταστραφούμε παρά να αλλάξουμε.

Προτιμούμε να καταστραφούμε παρά να αλλάξουμε θα προτιμούσαμε να πεθάνουμε μέσα στον φόβο μας παρά να κουβαλήσουμε τον σταυρό της στιγμής και να αφήσουμε τις ψευδαισθήσεις μας να πεθάνουν. W.A. Auden «The age of anxiety Α baroque eclogue» δική μου η μετάφραση του αποσπάσματος Έχουμε πει πολλές φορές ...

Το ένστικτο πάντα ξέρει, ποτέ δεν ψεύδεται..

ΔΡΑΣΕ ΣΙΩΠΗΛΑ&8230 Η φράση αυτή έχει γίνει τα τελευταία χρόνια της ζωής μου ένα από τα πιο αγαπημένα μου μότο. Το επαναλαμβάνω στον εαυτό μου και παράλληλα συμβουλεύω φίλους και γνωστούς να κάνουν την παραπάνω φράση βίωμα. «Δράσε σιωπηλά» θα πω και σε σένα που αυτήν την στιγμή διαβάζεις το άρθρο μου. ...

10 (υπέροχα) πράγματα που θα σας συμβούν μόλις αποφασίσετε να βάλετε όρια.

Δεν μπορείτε να κάνετε τα πάντα για τους πάντες και συνέχεια. Μία ζωή όπου δεν θέτει κάποιος τα προσωπικά του όρια είναι μία ζωή στην οποία δεν μπορεί να πει «όχι». Οι άνθρωποι εκείνοι που βάζουν πάντα τους άλλους πριν από τους ίδιους τους τους εαυτούς εξαντλούνται προσπαθώντας να ικανοποιήσουν τους γύρω ...